小池プロトライアスリート　コーチによる
早朝スイム練習会

参加者
ゴタ様、し・ず様、きた様、さく○様、み●し
小池賢様

平成２７年１２月３日（木）


朝６時４５分　谷津セントラルスポーツクラブのプール集合

真ん中　小池賢　プロトライアスリート

みなさん　同じ職業 狭い習志野市でこれだけ　トライアスロン好き のドクターがいるところはないのでは？

きた様の知り合いの　小池賢選手。　木曜早朝練習会の話が出て、とんとん拍子で
話が進み、練習会をすることになりました。
残念なことに　雨の為スイム練習しかできませんでしたが、
今後は　スイム＋バイク・ラン　など組み合わせて行う予定です。

スイム練習の内容は、プールサイドでのストレッチ、エクササイズ
（特に体幹を鍛える）を行い、プールに入って
蹴伸び、バタ足、最後にクロール。
どの練習も水中の姿勢.体幹を意識しながら泳ぐ
トレーニングでした。

み●しは今まで、すべて自己流で練習してきたので
とてもためになりました。
今後も　月２回ほど　練習会が開かれる予定なので
ご参加いかがですか？

おわり

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